내가 공부한 것들/심리기술6 5분 만에 목소리가 좋아지는 심리코칭 1. 자세를 똑바로 하라. 척추부터 꼬리뼈까지 일직선이 되야 한다. 지속된 실패를 겪어왔다면 세로토닌의 효과로 구부정한 자세가 된다. 자신감이나 커뮤니케이션에 좋지 않고 무엇보다 발성에 안 좋다. 세계적으로 유명한 성악가들이 어떤 자세를 하고 노래를 하는지 생각해보면 이해하기 쉽다. 2. 상체 근육을 이완하라. 발성이 안 좋은 대부분의 사람들은 상체 근육이 긴장되어 있다. 턱. 목. 입. 후두. 혀. 흉강. 근육들 모두가. 이는 심리 생리학적인 접근이 필요하다. 어렸을 때부터 나의 감정이나 의도, 주장을 표현 했을 때 처벌을 받아왔던 경우가 많다. 그러니까 뇌는 자기 방어적으로 나 자신을 표현할 수 있는 발성기관들을 긴장을 통해 억눌러 버리는 것이다. 이 기관들의 긴장을 풀 필요가 있다. 고개를 위로 치.. 2019. 4. 1. 억대 연봉을 만드는 자기 계발 규율 5가지 1. 생각 아웃소싱 금지 무슨 일이 있어도 남따라 가지 말고 자기주관에 따라 선택하라. 2. 무엇을 공부해야할지 분명히하라. 선택한 분야에서 성공하기 위해 공부해야 하는 것을 냉정히 판단하라.그리고 항상 연구하고 공부하라. 3. 실패와 좌절을 두려워 말라. 사람들은 실패와 좌절를 극도로 두려워한다.그것을 내가 미리 겪고 사람들을 도우면 사람들은 내게 돈을 갖다 준다. 끊임없이 행동하고 실패하고 다시 연구하라. 4. 심리 기술을 배워라. 실패하고 좌절하지 않기 위한 멘탈을 길러라. 가진 자본이 많다면 그나마 괜찮지만가진거라고는 몸과 정신밖에 없는 사람들은 반드시 심리기술을 배워야한다. 건강이 최우선이지만 아무리 몸이 멀쩡해도 멘탈이 무너지면건강한 몸둥아리는 아무 쓸모도 없다. 5. 복리효과를 누려라. 힘들.. 2019. 3. 26. 평생 말 잘하는 3가지 방법 1. 메세지 전달을 효과적으로 하는 것에 집중하라.잔기술 부릴 필요 없다. 내가 전달하고자 하는 바를 알기 쉽게 전달하는 것이 최우선이다. 쉽게 전달하기 위해서는 이해하기 쉽게, 느끼기 쉽게 전달해야 한다. 여기서 사용할 수 있는 매우 강력한 무기가 "간결함"이다. 보통 사람이 한번에 받아들일 수 있는 정보의 양은 매우 적다.인지의 한계 때문이다.따라서 문장을 간결하게 끊어야 하는 것이고, 핵심만 압축해서 전달해야 하는 것이다. 그 다음 무기는 "비유"이다. 예를 들어 설명하면 그림을 그리기 쉬워진다. 추상적이 아니라 물리적으로 이해할 수 있게 된다. 2. 자신만의 방식을 만들어라. 나만의 목소리 톤, 강약 조절, 제스처 등.대다수의 명강사는 이 기술 레벨이 높다. 노래에는 반드시 공백이 존재한다.쉬지않.. 2019. 3. 22. 이전 1 2 다음
